Рождение ребенка: как подготовиться к переменам
Пока в вашу жизнь еще не вошел прикорм и дневной сон с малышом и не въехал «Синий трактор», есть время подготовиться к переменам, которые точно произойдут с появлением ребенка.
Заранее проговорите новые роли
Это здорово сделать еще до того, как вы увидите положительный результат теста – проговорить, как именно вы представляете себе жизнь с ребенком и распределение обязанностей в семье, которая пополнится новым человеком. Кто и как будет вносить свой вклад в общее дело? Кто останется дома с малышом, а кто будет ходить на работу и зарабатывать деньги? Готов ли папа включаться в прогулки, укладывания, кормления? Отпускать маму на фитнес или кофе с подругой? Будет ли у вас возможность призвать на помощь бабушек или нанять няню?
Смотрите также: Имя для ребенка - как выбрать >>>
Обязательно проговорите все эти моменты с половинкой, и чем раньше, тем лучше. Тактика «плыть по течению» здесь не самая удачная – к сожалению, все эти неромантичные вопросы сами собой не разрешатся.
Подготовьте финансовую подушку
Да, ребенок – это дорого, причем на всех этапах его роста. Буквально с первых дней у вас появится множество новых расходов: от подгузников и одежды до колясок-кроваток-автокресел. Поэтому подготовиться к радостному событию необходимо в том числе и финансово.
Смотрите также: Свадьба будущих родителей - советы для невесты в положении >>>
Создайте резервный фонд на случай непредвиденных обстоятельств и пересмотрите привычные траты – сейчас расходовать бюджет надо особенно осознанно. Лучше начать откладывать деньги заранее или хотя бы сразу же, как узнаете о будущем пополнении, – за 9 месяцев можно накопить крупную сумму.
Сформируйте режим
Даже если вы пара свободных художников, ребенок научит вас тайм-менеджменту. Ведь он должен есть, пить, гулять и купаться с определенной регулярностью, и любая непоследовательность в распорядке дня может обернуться множеством проблем для самих взрослых. Каждая мама знает: если ребенок вовремя не поел – он позже уснет, если он позже уснул – он захочет играть, когда у вас уже закрываются глаза. В итоге на следующий день вы с мужем будете разбитыми, на работу и личную жизнь еле-еле хватит сил. Это почти как взмах крыла бабочки, который запускает цунами.
Смотрите также: Как воспитать успешного человека - 7 советов от мам Илона Маска и Леонардо Ди Каприо >>>
Лучше организовать себя заранее, иначе потом будет особенно сложно. Начните с режима сна и бодрствования: если ребенок еще в утробе привыкнет спать вместе с вами в ночные часы, велики шансы, что и после рождения он не перепутает день с ночью. Помните, что все это вы делаете не только для порядка, но и для хорошего самочувствия малыша. Ведь четкий распорядок дня дает ему чувство безопасности.
Заручитесь эмоциональной поддержкой
Беременность и первый год (а может быть, и первые три года) после рождения ребенка – эмоционально сложный период для молодых родителей. Они испытывают широкий спектр эмоций, от радости и волнения до страха, тревоги и, конечно, усталости. Важно осознавать, что это совершенно нормально, и при необходимости просить о помощи.
Смотрите также: Как построить отношения со свекровью - советы для невестки >>>
Не проверяйте себя на прочность – во всех случаях, когда вам тяжело, обращайтесь за поддержкой к друзьям, членам семьи и, возможно, психологу. У женщин существует потенциальная возможность развития послеродовой депрессии, которую лечат комплексно, с помощью консультирования и медикаментозно. Поговорите со своим врачом о том, как справиться со стрессом, когда ромашковый чай и ванна с аромамаслами не помогают.
Создавайте семейные ритуалы
Приготовьтесь к тому, что физическая сторона ваших отношений с половинкой изменится – не в лучшую сторону. Вам не будет хватать времени на все домашние дела, вы оба будете измотаны, так что романтика и страсть на какое-то время выйдут из чата. Но сдаваться рано – через этот период проходят все молодые родители.
Самый оптимальный вариант здесь – договориться о помощи со стороны, пусть и не частой. Няни, бабушки, тетушки, подруги – важно найти тех, кому вы сможете доверить малыша на пару часов или даже на ночь, чтобы посвятить время себе и друг другу.
Определите, куда уходит время
Его и так будет не хватать – не стоит его еще и сливать в какую-нибудь игрушку на телефоне. Выявите своих «пожирателей времени»: это может быть просмотр социальных сетей, шорт-ролики на YouTube, онлайн-покупки, сплетни с подружкой, еда от скуки.
Смотрите также: Детские украшения - камни-талисманы >>>
Возможно, будет сложно отказаться сразу от всего – постепенно сокращайте время на бессмысленные действия, концентрируясь на том, что действительно важно: сне, небольшой физической нагрузке и том же времени вдвоем с любимым.
Поймите, как вы отдыхаете
Чтобы оставаться в ресурсе, несмотря на космические нагрузки, вам стоит заранее понять, как восстанавливаете силы именно вы. Ведь те виды отдыха, которые подходят одному, могут забирать энергию у другого.
Определите, после какого досуга вы чувствуете себя полными сил: после просмотра сериалов или хождения на лыжах, шопинга или горячей ванна, танцев или общения с домашними питомцами? А затем решите вместе с половинкой, как будете выделять под это время.
Что еще вы бы посоветовали будущим родителям? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Фото: 585*ЗОЛОТОЙ, Shutterstock, Freepik.
Максим Алешин
